很多人不是為了肌肥大、全身痠痛而運動–
而是運動過後那種💦通體舒暢💦的感覺😄
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很多人不是為了肌肥大、全身痠痛而運動–
而是運動過後那種💦通體舒暢💦的感覺😄

今年在亞洲健身博覽會向體適能大師Helen Vanderburg學到一整套自我放鬆的墊上運動，暨能鍛鍊核心穩定性和柔軟度，又能調息放鬆全身肌筋膜！即將分成五個部份分享給每一位跟著Lucky7一起成長的您💞每週鎖定 Lucky 7 的幸福手札 打造幸福生活💞

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